本文目录一览：

• 〖壹〗 、健康防护丨五一出游如何才能安心玩耍?
• 〖贰〗、上海甲流,正在击鼓传花!
• 〖叁〗
  、吴尊友称口罩仍是老百姓标配
• 〖肆〗、国家卫健委:清明假期不建议跨省踏青或祭扫
• 〖伍〗 、春运出行有感染风险吗?要穿防护服吗?吴尊友给出5点提示
• 〖陆〗
  、最美的他,用一刻不停的科研加固人类抗艾大堤

健康防护丨五一出游如何才能安心玩耍?

保持社交距离 避免与他人近距离接触（建议保持1米以上距离） ，尤其在排队、拍照或休息时。景区游玩时，选取人流量较少的时段或路线
，减少拥挤风险 。勤洗手与消毒 随身携带含酒精的免洗洗手液或消毒湿巾，接触公共设施（如扶手 、门把手）后及时清洁双手。外出归来
、用餐前 ，务必用流动水和肥皂洗手
，遵循“七步洗手法 ”
。

避免暴饮暴食定时定量进食：固定每天三餐时间，避免因行程紧凑错过正餐导致过度饥饿后暴食。例如 ，若计划上午游览景点
，可提前准备便携早餐，中午按时用餐 ，晚餐避免因疲劳而过量进食 。选取健康小吃：随身携带坚果、水果干或全麦饼干等低热量 、高纤维零食
，既能补充能量，又能减少对高糖高脂垃圾食品的依赖
。

饮食选取熟食和瓶装水 ，减少肠胃负担；行程安排张弛有度
，避免过度劳累。柔臻纪始终践行“悦己，悦人 ，悦生活”理念，建议女性将健康管理融入旅行规划 。科学准备不仅能规避风险
，更能让旅程充满优雅与从容
。

五一出游安全小常识主要包括以下几点：溺水急救常识：就地进行心肺复苏：溺水者脱离危险水环境后，清除口鼻污物 ，保持气道通畅。若控水处理无效
，需立即进行心肺复苏 。注意，心脏骤停后4分钟内开始心脏复苏成活率较高 ，错过黄金抢救期可能造成不可逆的脑损伤或死亡
。

尽量减少外出：鉴于当前疫情形势
，尽量减少不必要的外出，降低感染风险。如果必须外出 ，务必做好个人防护 。保持警惕：在旅途中
，时刻保持警惕，注意周围环境的变化 ，确保个人财物安全
。总之
，在享受假期的同时，务必牢记出游安全小知识 ，确保自己和他人的健康与安全。

对于出行人员要注意以下几点：一是要出行前做好准备 。建议就近错峰出游，尽量避开热门景点或者景点高峰时段
，避免在密闭空间内开展娱乐项目。二是途中要做好防护
。全程佩戴口罩，要做好手卫生 ，并且要妥善保存票据
，以备查询。三是旅行期间要做好防护 。

上海甲流,正在击鼓传花!

〖壹〗
、上海近期甲流高发，儿科医院就诊量上升 ，专家建议做好防护并可借鉴新冠流行趋势判断感染高峰持续时间
。上海甲流就诊高峰情况近两周
，上海各大儿科医院迎来甲流就诊高峰，超八成小患者被诊断为甲流。网友调侃甲流在上海各学校间“击鼓传花
” ，全国多地也有学校因学生患甲流而停课 。

吴尊友称口罩仍是老百姓标配

口罩在常态化防控中的重要性在常态化防控情况下
，配备口罩是普通老百姓的标配
。在人员密集、通风不够好的地方都要坚持戴口罩。秋冬季呼吸道传染病防控建议秋冬季即将到来，要做好呼吸道传染病的防控 ，包括常通风 、勤洗手
、保持社交距离 。

吴尊友称口罩仍是老百姓标配
，尤其是在秋冬季
。以下是对此观点的具体解释：疫情形势依然严峻：虽然中国疫情已经得到稳定控制，但境外多国疫情依然处于严重的形势。这意味着病毒仍在全球范围内传播 ，存在输入性风险 。

中国疾病预防控制中心流行病学首席专家吴尊友指出，国庆节到全国各地旅游没有特别限制和需要警惕的
。在中国的环境中
，现在没有新冠病毒流行，旅行方面没有特别的疫情风险提示。但需要注意的是 ，由于国庆节人多
，旅行安全仍需高度重视 。关于佩戴口罩：在常态化防控的情况下，配备口罩是普通老百姓的标配。

国家卫健委:清明假期不建议跨省踏青或祭扫

国家卫健委通过国务院联防联控机制新闻发布会建议 ，清明假期不建议跨省踏青或祭扫
，以减少新冠感染风险
。具体说明如下：关于跨省踏青：中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友明确表示，清明节假期不建议进行跨省踏青旅行。若选取在省市内踏青 ，需提前了解目的地疫情情况
，优先选取无疫情地区，并尽量采用自驾方式出行 。

卫健委温馨提示清明节倡导文明绿色祭扫
。坚持非必要不出省。做好个人健康防护 。

清明节可以带孩子出去 ，但要充分做好安全保障工作
。从传统观念来看
，有说法认为小孩“火焰低”，清明节外出容易被吓到 ，不建议带孩子出门，但这种说法并没有科学依据。从现实角度而言
，清明节除了祭祀，也是踏青出游的好时机 ，带孩子出门接触自然、了解传统节日有一定益处 。

总而言之
，近期多个地区出现疫情不同程度地上涨，清明节暂停祭扫活动 ，我认为这个是有一定必要的
。同时大家也应该树立文明祭祀新风
，采取踏青遥祭 、敬献鲜花、家庭追思
、网上祭祀等文明环保的方式缅怀亲人。

端午节期间可以跨省旅游，但需根据目的地风险等级和防控政策谨慎安排 。具体需注意以下几点： 避免前往中高风险地区国家卫健委疾控局副局长雷正龙明确建议 ，公众应避免前往已划定为中高风险的地区
，以降低感染风险
。

春运出行有感染风险吗?要穿防护服吗?吴尊友给出5点提示

春运出行感染风险较低，无需穿防护服 ，做好常规防护即可。感染风险分析：吴尊友表示
，加入春运需持7日内核酸检测阴性证明，途中遇到无症状感染者或轻症病例导致传播的风险几乎可忽略不计 。原因在于 ，若咽拭子无法取到核酸，通过呼吸由空气带出病毒造成传播的风险极低；且在所有人均采取防护措施的情况下
，不会造成新冠病毒传播。

记者看到，在车库电梯口附近 ，不仅仅有穿黑色制服的安保人员在巡视
，还有穿白色全身防护服的工作人员在协同工作
。 如果在浦东机场赶飞机，行程码会变颜色吗？ 通过浦东机场 1 号航站楼实测了解到通信行程卡还是绿色 ，旅客大可放心在浦东机场乘机。

最美的他,用一刻不停的科研加固人类抗艾大堤

〖壹〗、“最美的他 ”指的是吴尊友研究员
，他以一刻不停的科研工作为人类抗艾大堤做出了巨大贡献，以下是对他的详细介绍：个人背景与成就：吴尊友是中国疾病预防控制中心流行病学首席专家 ，性病艾滋病预防控制中心原主任 、研究员 。他因在新冠肺炎疫情防控和艾滋病防治等方面的突出贡献
，荣获2021年“最美科技工作者
”称号
。